Wie erkenne ich ein Gefühl der Angst und was kann ich dagegen tun?

Wie erkenne ich ein Gefühl der Angst und was kann ich dagegen tun?

Angst manifestiert sich in der Regel durch unseren Körper. Wir wissen, dass wir ängstlich sind, wenn wir Herzklopfen haben, schwitzen, unruhig oder angespannt sind. Was ist Angst? Angst ist ein Gefühl des Schreckens oder der Besorgnis über etwas, das bald geschehen wird, im Gegensatz zur Furcht, die die Angst vor einer Bedrohung ist. Was bedeutet[…]

Angst vor dem Alleinsein und emotionale Abhängigkei

Angst vor dem Alleinsein und emotionale Abhängigkeit

Die Angst vor der Einsamkeit oder der emotionalen Abhängigkeit von der Figur des “Anderen” ist nicht so selten, wie manche Menschen denken. Der soziale Kontext, in den wir heute aufgrund von der Corona-Pandemie eingetaucht sind, hat bei vielen Menschen die Angst vor Einsamkeit oder “Alleinsein” hervorgerufen. Da wir in dieser Zeit der Pandemie so viel[…]

Erscheinungsformen von Stress

Stress, seine Risikofaktoren und die wichtigsten Erscheinungsformen

Es ist bekannt, dass bestimmte Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder eine verminderte Immunkompetenz eng mit Stress zusammenhängen können. Stress ist ein Risikofaktor für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie kann die Gesundheit durch verschiedene Formen und Mechanismen verändern oder beeinträchtigen (Auslösung einer Störung, Beeinflussung des Krankheitsverlaufs, Schaffung neuer Stressquellen, Erzeugung physischer und psychischer Beschwerden,[…]

Was ist Angst

Was ist Angst?

Laut Duden ist Angst ein Gefühlszustand [angesichts einer Gefahr], der mit Beklemmung, Bedrückung, Erregung, einem vagen Gefühl der Bedrohung einhergeht. Das Konstrukt der Angst, wie es in der Psychologie behandelt wird, hat jedoch eine eher pathologische Konnotation. Während Angst als solche bei positiven, aufregenden oder stimulierenden Ereignissen empfunden werden kann (z. B. bei einer ersten[…]

Angst: Neue Sichtweisen auf ein schwieriges Gefühl

    Alle kennen sie, alle haben sie schon einmal gehabt. Alle versuchen sie zu vermeiden. Angst. Sie kann zu einem echten Alptraum werden. Bei Menschen mit Angststörungen sowieso. Dieser Artikel stellt sich diesem schwierigen Gefühl.   Die wichtige Funktion von Angst Die meisten Menschen wollen ihre Ängste nur loswerden oder nicht mit ihr in[…]

Zum Psychologen zu gehen ist kein Tabu mehr

    In Amerika wird sehr offen mit dem Thema “Psychische Gesundheit” umgegangen. Einen eigenen Psychologen oder eine eigene Psychologin zu haben ist in manchen Kreisen gar ein Statussymbol. Doch auch in Deutschland ist das Thema längst kein Tabu mehr. Dennoch traut sich manch ein Betroffener immer noch nicht, Hilfe zu holen. Die Menschen haben[…]

Trauerfall… Wie reagiert man auf den Verlust eines geliebten Menschen?

  Die Bewältigung des Verlusts eines Freundes oder Familienmitglieds kann eine der größten Herausforderungen sein, die wir bewältigen müssen und uns tiefe Trauer bereitet. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle unterschiedlich auf den Tod reagieren und unsere eigenen Bewältigungsmechanismen nutzen, um mit dem damit verbundenen Schmerz umzugehen. Die Forschung zeigt,[…]

Themenwoche Gewalt: Psychische Gewalt bei Kindern

  Im Rahmen der Anger Awareness Week widmen wir uns dieser Woche dem Thema Gewalt. Da mentavio psychologische Onlineberatung anbietet, fokussieren wir uns auf psychische Gewalt bei Erwachsenen und bei Kindern (in diesem Artikel).   Psychische Gewalt (auch “seelische Misshandlung”) ist die häufigste Form von Gewalt. Sie wird bewusst, aber teilweise auch unbewusst angewandt und[…]