Burnout

Wie kann man Burnout vermeiden?

    Burnout, auch bekannt als Burnout-Syndrom, ist eine extreme Ausprägung von chronischem oder anhaltendem Stress am Arbeitsplatz, der schwerwiegende Folgen haben kann. Sie zeichnet sich durch einen ständigen Zustand körperlicher, psychischer und emotionaler Erschöpfung aus, der unter anderem durch ein hohes Maß an Dauerstress oder eine übermäßige Arbeitsbelastung entsteht. Obwohl dieses chronische Stresssyndrom seinen[…]

„Ich schaffe das nicht mehr! Ich kann nicht mehr! Ich kriege das nicht hin!“

  Kennen Sie dieses Gefühl auch? Wir leben in einer Gesellschaft, in der Aufgabenüberlastung in unserer Routine üblich ist. Wir gewöhnen uns daran, am Tag von allem ein bisschen zu machen und sogar mehrere Aufgaben auf einmal zu erledigen und beenden den Tag überfordert. Auf diese Weise kann es schwierig sein, unseren Verpflichtungen nachzukommen, sei[…]