Paarkrise: Lockdown kann bereits bestehende Konflikte verschärfen oder verstärken

 

Kann es sich negativ auf die Beziehung eines Paares auswirken, wenn man mehr Zeit miteinander verbringt als üblich? Ja! Aber wir können Ihnen einige Tipps geben, um Ihre Beziehung zu retten.

Es geht nicht um die gemeinsam verbrachte Zeit oder die Auswirkungen des Lockdowns, in Wirklichkeit sind das, was hochkommt, wenn ein Paar mehr Zeit miteinander verbringt als sonst, kleine ungelöste Grollsituationen aus der Vergangenheit oder Themen, die schon lange vor dem Lockdown geschlummert haben.

Was kann ich tun, um eine Krise oder Trennung zu vermeiden?

Tipps, um mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen als sonst

– Nutzen Sie die Gelegenheit, sich wieder tiefer mit Ihrem Partner zu verbinden. Nutzen Sie diese Zeit als Gelegenheit, sich wieder zu verbinden und, warum nicht, von einem anderen Ort aus zueinander zu finden.

– Versuchen Sie, Räume zu finden, in denen Sie allein sein können. Die Tatsache, dass Sie mehr Zeit miteinander verbringen müssen als sonst, bedeutet nicht, dass Sie die ganze Zeit miteinander verbringen müssen. Suchen Sie nach Räumen im Haus, in denen jeder von Ihnen einen Moment allein sein kann.

– Es ist wichtig, eine gemeinsame Aktivität zu finden, die Sie beide mögen, die Ablenkung schafft und die Sie gemeinsam genießen können.

– Ärger oder Streitigkeiten werden sicherlich häufiger auftreten. Es ist wichtig, zu versuchen, sie nicht stunden- oder tagelang andauern zu lassen, sich einen Moment im Raum allein zu nehmen, um sich zu beruhigen und zu versuchen, sie im Moment zu lösen.

– Der Versuch, seine Gedanken zu steuern, um nicht in unwichtigen Ärger zu verfallen, ist ein wichtiger Tipp für jedes Zusammenleben.

Einer der wichtigsten Punkte ist es, Gefühle zu kommunizieren. Das kann meinem Partner helfen zu verstehen, was mich stört und was nicht, bevor er in Wut verfällt. Auf diese Weise wird mich die andere Person besser verstehen und in der Lage sein, die Ressourcen zu suchen, die in ihrer Reichweite liegen, um ein besseres Zusammenleben zu erreichen.

Wenn die Krise unkontrollierbar wird, denken Sie daran, dass Sie jederzeit um Hilfe bitten können. Gehen Sie auf mentavio.com und planen Sie Ihre Online-Sitzung, wann immer Sie sie brauchen.