Burnout

Wie kann man Burnout vermeiden?

    Burnout, auch bekannt als Burnout-Syndrom, ist eine extreme Ausprägung von chronischem oder anhaltendem Stress am Arbeitsplatz, der schwerwiegende Folgen haben kann. Sie zeichnet sich durch einen ständigen Zustand körperlicher, psychischer und emotionaler Erschöpfung aus, der unter anderem durch ein hohes Maß an Dauerstress oder eine übermäßige Arbeitsbelastung entsteht. Obwohl dieses chronische Stresssyndrom seinen[…]

Paartherapie

Paartherapie für Maßnahmen, wenn die Beziehung nicht funktioniert

  Paartherapie und Engagement sind zwei Konzepte, die Hand in Hand gehen. Damit eine Therapie jedoch wirklich wirksam ist, müssen die Protagonisten sich freiwillig und bewusst in diesen Prozess einbringen, der auf einem gemeinsamen Ziel beruht: der Stärkung der Beziehung. Oft ist es jedoch so, dass sich zwei Menschen der Schwächesymptome in einer Beziehung erst[…]

Onlineberatung

Wirksamkeit von Onlineberatung und Psychotherapie über das Internet: Zum Forschungsstand

    Eine kleine Forschungsstandanalyse zur Effektivität von Onlineberatung und internetbasierten Interventionen Psychologische Online-Beratung und Psychotherapie via Internet sind in vielen Ländern bereits fester Bestandteil des Praxisalltags für Psychologen und andere Therapeuten. In den USA, Großbritannien und den Niederlanden zum Beispiel ist die Online-Therapie schon an der Tagesordnung und wird auch von Krankenkassen erstattet. Der[…]

Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung

Depressionen: Symptome erkennen und rechtzeitig professionelle Hilfe suchen

  Depressionen sind mehr als schlechte Laune Jeder von uns hat mal einen schlechten Tag, fühlt sich unzufrieden, ist mies gelaunt oder einfach nur “schlecht drauf”. Glücklicherweise sind solche Befindlichkeiten nicht immer von Dauer, sondern lassen in den meisten Fällen nach einem oder wenigen Tagen wieder nach und machen Platz für eine ausgeglichenere Stimmung.  Anders[…]

Videospiele

Wie sich Videospiele auf das Gehirn auswirken

    Hast du dich jemals gefragt, ob das Spielen von Videospielen positive oder negative Auswirkungen auf das Gehirn hat? Schauen wir uns die wissenschaftlichen Beweise an. Videospielverkäufe steigen im Jahresvergleich weiter an. Der Umsatz der deutschen Game-Unternehmen lag 2015 mit 2,876 Milliarden Euro vor anderen Kultur- und Kreativbranchen wie der Musikindustrie (1,55 Milliarden Euro)[…]

Was ist eine Toxische Person

Was ist eine toxische Person? Wie kann man sie identifizieren?

  Jeder hat ihn sicherlich schon einmal erlebt. Diesen Moment, in dem man feststellt, dass eine vertraute Person, die man sehr gerne mag und mit der man viel Zeit verbringt einem eigentlich nicht guttut. Der Weg dorthin ist lang und die Erkenntnis schmerzhaft und ernüchternd. Umso wichtiger ist jedoch der Schritt, der darauffolgen sollte: die[…]

Paarberatung

Paarberatung zum Wohl des Kindes

  Die Zahl Hilfe suchender Elternteile, die aufgrund von Problemen mit ihrem Nachwuchs Hilfe in der Paarberatung suchen, wächst stetig. Viele Eltern suchen die Schuld bei sich selbst, wenn Verhaltensauffälligkeiten bei den eigenen Kindern auftreten. Sowohl in der Paarberatung als auch in der Eheberatung ist eine eindeutige Entwicklung festzustellen, die die Sprechstunden innerhalb der Paartherapie[…]

Libidoverlust – Sexualität nach 50. Lebensjahr

  Libidoverlust – Sexualität nach dem 50. Lebensjahr ein echtes Problem? In etwa ab dem 50. Lebensjahr treten bei Frauen die Wechseljahre ein, was dazu führt, dass die Östrogenproduktion der Eierstöcke verringert wird. Somit sinkt an dieser Stelle auch der Pegel der Sexualhormone, was dann die sexuelle Lustlosigkeit hervorruft. Doch nicht nur das Alter kann[…]

Was ist emotionale Intelligenz?

    Emotionale Intelligenz – Ein Begriff mit vielen Gesichtern Spätestens das populäre Werk des Autors Daniel Goleman mit dem griffigen Titel “Emotionale Intelligenz” hat diesen Bereich der Psychologie weltberühmt gemacht. Im Alltag erleben wir immer wieder, wie wichtig Gefühle und Emotionen sind. Die emotionale Intelligenz hilft uns dabei, diese zu verstehen, zu interpretieren und[…]

Schlafhygiene im Alltag: Einfacher und besser schlafen fördert die Gesundheit

    Die Schlafhygiene kann unseren Energiehaushalt und damit die Leistungsfähigkeit unseres Körpers maßgeblich beeinflussen und bestimmt somit auch direkt unseren Alltag. Mit einer guten Schlafhygiene kann der Körper gestärkt und die Gesundheit gefördert werden. Doch was genau ist eigentlich die Schlafhygiene und welche Faktoren sind in diesem Zusammenhang wichtig?   Was genau ist die[…]