Ein Haus aus Streichhölzern brennt.

Burnout – 7 Tipps zur Prävention im Alltag

Burnout, auch bekannt als Burnout-Syndrom zeichnet sich durch einen ständigen Zustand körperlicher, psychischer und emotionaler Erschöpfung aus, der unter anderem durch ein hohes Maß an Dauerstress oder eine übermäßige Arbeitsbelastung entsteht. Wie genau Burnout entsteht, welche Symptome ihn kennzeichnen und wie er diagnostiziert und behandelt wird, erfährst Du in unserem Guide zum Thema Burnout. In[…]

Wie erkenne ich ein Gefühl der Angst und was kann ich dagegen tun?

Wie erkenne ich ein Gefühl der Angst und was kann ich dagegen tun?

Angst manifestiert sich in der Regel durch unseren Körper. Wir wissen, dass wir ängstlich sind, wenn wir Herzklopfen haben, schwitzen, unruhig oder angespannt sind. Was ist Angst? Angst ist ein Gefühl des Schreckens oder der Besorgnis über etwas, das bald geschehen wird, im Gegensatz zur Furcht, die die Angst vor einer Bedrohung ist. Was bedeutet[…]

Angst vor dem Alleinsein und emotionale Abhängigkei

Angst vor dem Alleinsein und emotionale Abhängigkeit

Die Angst vor der Einsamkeit oder der emotionalen Abhängigkeit von der Figur des “Anderen” ist nicht so selten, wie manche Menschen denken. Der soziale Kontext, in den wir heute aufgrund von der Corona-Pandemie eingetaucht sind, hat bei vielen Menschen die Angst vor Einsamkeit oder “Alleinsein” hervorgerufen. Da wir in dieser Zeit der Pandemie so viel[…]

Erscheinungsformen von Stress

Stress, seine Risikofaktoren und die wichtigsten Erscheinungsformen

Es ist bekannt, dass bestimmte Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder eine verminderte Immunkompetenz eng mit Stress zusammenhängen können. Stress ist ein Risikofaktor für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie kann die Gesundheit durch verschiedene Formen und Mechanismen verändern oder beeinträchtigen (Auslösung einer Störung, Beeinflussung des Krankheitsverlaufs, Schaffung neuer Stressquellen, Erzeugung physischer und psychischer Beschwerden,[…]

arbeitsbedingten Stress

Was sind die Ursachen für arbeitsbedingten Stress?

Arbeitsbedingter Stress ist ein modernes Phänomen. Zweifellos litten die Arbeitnehmer in der Vergangenheit bei der Ausübung ihrer Arbeit unter äußerem und innerem Druck (auch Arbeitsausbeutung und Sklaverei waren gesellschaftlich akzeptierte Verhaltensweisen), aber heute ist der Arbeitsstress mit einer ganz anderen Sozialisation verbunden als bei unseren Vorfahren. Wir leiden oft unter Stress bei Arbeiten, die wir[…]

hohes Selbstwertgefühl

Zu hohes Selbstwertgefühl?

Häufig hört man, wie schlecht es ist, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben, und wie wünschenswert es ist, ein gutes Selbstwertgefühl zu haben. Es ist uns allen klar, dass ein sehr geringes Selbstwertgefühl nicht wünschenswert ist, aber ist es wünschenswert, ein sehr hohes Selbstwertgefühl zu haben? Um diese Frage zu beantworten, müssen zwei verschiedene Konstrukte zum[…]

Was ist Angst

Was ist Angst?

Laut Duden ist Angst ein Gefühlszustand [angesichts einer Gefahr], der mit Beklemmung, Bedrückung, Erregung, einem vagen Gefühl der Bedrohung einhergeht. Das Konstrukt der Angst, wie es in der Psychologie behandelt wird, hat jedoch eine eher pathologische Konnotation. Während Angst als solche bei positiven, aufregenden oder stimulierenden Ereignissen empfunden werden kann (z. B. bei einer ersten[…]

Warum bin ich so traurig?

Warum bin ich so traurig?

Traurigkeit ist eine Emotion mit einer vielschichtigen sozialen Bedeutung. Die moderne Kultur der Positivität meidet die Traurigkeit und versucht, sie durch eine verengte Perspektive zu erklären. Die Traurigkeit, hat im Kapitalismus und in der Werbung wenig zu suchen: Man findet selten Werbespots mit traurigen oder deprimierten Figuren, es sei denn, es handelt sich um eine[…]

Woher Geringes Selbstwertgefühl

Woher weiß ich, ob ich ein geringes Selbstwertgefühl habe?

Es ist schwierig, unseren Zustand des Selbstwertgefühls unfehlbar zu bestimmen. Das Selbstwertgefühl ist ein Gefühl sui generis; es ist dynamisch und nicht dauerhaft. Man könnte sagen, dass das Selbstwertgefühl einer durchschnittlichen Person im Laufe eines bestimmten Zeitraums mehreren Schwankungen unterliegt. Es ist üblich, sich je nach Erfolgen und Verlusten im Leben, gesellschaftspolitischen Ereignissen, wirtschaftlichem Status,[…]

Was ist Selbstwertgefühl?

Was ist Selbstwertgefühl?

    Das Selbstwertgefühl ist das Maß für die Wertschätzung oder Verachtung, die wir für uns selbst empfinden. Es ist die Folge unseres Selbstbildes und unserer Selbstwahrnehmung. Mit anderen Worten: Das Selbstwertgefühl ist die Folge dessen, für wen wir uns halten und wie viel Wert wir dieser Wahrnehmung beimessen. Heutzutage lesen und hören wir oft,[…]